Aquecendo de forma lúdica

A prinipio parece um qauecimento normal, mas quando se trabalha com iniciação esportiva nescessita que de alguma forma prenda a atenção dos praticantes, começamos com uma leve corrida pelo tatame porém equilibrando o jornal em alguma parte do corpo,visando um pouco o equilibrio, e isso ocorre porque há um comando de voz mandando onde colocarmos o jornal, exemplo:  "JORNAL NA CABEÇA!", temos que equilibrar esse jornal de alguma forma em cima da nossa cabeça.